🌸春の抜け毛🌸

一般的に抜け毛が一番多いとされているのは “秋”　　次に “春” だそうです

人の髪にはヘアサイクルという「成長周期」があります
成長期→退行期→休止期というサイクルをを繰り返し、通常でも毎日１００本ほどの毛が抜け落ちるそうです

春はヘアサイクルが乱れやすく通常の２倍の量が抜ける…

ーその原因はー
【ぽかぽか陽気】寒い冬の間の体温調節の役目を担っていた毛髪は、春の気温の上昇とともにその役目を終えて抜け落ちます　人間の動物的本能のなごりだそうです
【ストレス】 新生活の始まりによりストレスを生じることにより　ホルモンバランスの乱れや頭皮の血行不良を起こす…
【紫外線】頭皮は紫外線をダイレクトに浴びる場所　炎症・乾燥➡フケ・痒み・過剰な皮脂分泌➡抜け毛薄毛　UV-Aは頭皮奥深くの細胞を損傷➡抜け毛薄毛　メラニン生成機能に影響➡白髪増加
【花粉】花粉症を発症すると体内の余分な水分が浮腫みを引き起こし頭皮の血行を悪化➡充分な栄養が行かなくなる

…季節的な抜け毛は必要不可欠なものです　しかし！冬の間に受けた乾燥等のダメージが大きいと “春の抜け毛” をきっかけに “薄毛” に進行する場合も少なくないそうです　こんなことを考えなきゃいけない…そんなお年頃です　ワタシもそうです(;_:)

ー対策しておきたいものですー
〖ストレス〗新生活新環境でのストレスや睡眠不足の改善を心掛けましょう
〖ＵＶケア〗日焼けは頭皮の乾燥や炎症を招きます　そろそろ帽子や日傘が必要かもしれませんね
〖保湿〗髪や頭皮を洗うもの（シャンプー・トリートメント）は市販の洗浄力の強いものは避け、優しいもので洗いましょう　頭皮の保湿を考えましょう
〖血行促進〗頭皮マッサージは頭皮の血行促進に効果的です　血行促進することで酸素や栄養が行き渡る　毎日１分間でも構いません　お風呂上りのルーティンにしてみましょう

おうちでヘッドマッサージしてみませんか？　
おすすめは
〔お風呂上り（洗髪後）〕→〔養毛剤or育毛剤〕があればベター→〔生え際〕→〔全体〕
①５本の指の腹でしっかりと頭皮を掴み小さな円を描くように回す（頭皮を滑らしたり擦ったりしないこと）
②まず生え際からほぐしていく　柔らかくなるまで
③次にポニーテールポイントに向かって全体的にほぐす
※どうせなら養毛剤か育毛剤がある方が効率的ですよね(^_-)-☆

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